Daniel Goleman et Jeanne Siaud-Facchin, deux bonnes lectures pour les vacances !

Deux livres parus ces derniers mois viennent en appui de ce que nous proposons à travers ce blog et les actions de formation que nous menons :

Le livre de Daniel GOLEMAN : Focus / Attention-concentration les clefs de la réussite.

Voici un extrait de la quatrième de couverture : « Téléphone portable, ordinateur, tablette…Soumis à un déluge continuel d’informations, nous sommes de plus en plus enclins à nous éparpiller. Or les plus récentes recherches sur le cerveau prouvent le caractère fondamental que présente notre capacité à se focaliser pour mener une vie meilleure. C’est cette faculté sous-estimée qui nous permet d’accomplir au mieux d’innombrables autres opérations mentales : comprendre, mémoriser, apprendre, organiser de bons rapports avec autrui…. »

Le livre de Jeanne Siaud-Facchin : Tout est là, juste là / La méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi.

Extrait de la quatrième de couverture : « La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à être vraiment présent. Etre présent à ce que l’on vit. Au moment où on le vit. Juste maintenant. C’est cela qui change tout. 

Pour chacun d’entre nous, pour les enfants et les ados aussi !  J’ai aimé écrire ce livre, ce livre pour vous, parents, enseignants, thérapeutes…Pour aider nos enfants à grandir, à s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être moins stressés, plus concentrés. Pour leur permettre de se relier, à chaque instant, à toutes leurs ressources. Tout est là, juste là, pour ne pas se faire engloutir par le flot de ce monde. Ainsi pourront-ils devenir des adultes bien dans leur tête, dans leur coeur, dans leur vie, en accord profond avec ce qu’ils sont… »

Bonne lecture et bonne mise en pratique. Quelques minutes par jour suffisent pour transformer une vie !

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