Une étude de plus qui valide les effets des pratiques de pleine conscience chez les adolescents.

Le nombre d’études concernant les effets des pratiques de pleine conscience  auprès des enfants et des adolescents sont en augmentation exponentielle dans les pays occidentaux.

  • Méthode MBSR
  • Méthode Vittoz
  • Yoga
  • Sophrologie

Nous connaissions depuis plus de quinze ans  les effets d’une pratique régulière (quotidienne) sur les adultes. Les recherches auprès d’enfants et d’adolescents qui sont publiées valident les mêmes effets :

  • Amélioration de l’attention,
  • Régulation émotionnelle,
  • Régulation du stress,
  • Amélioration des compétences interpersonnelles.

Voir un résumé d’un article du journal « La dépêche ».

http://www.ladepeche.fr/article/2015/12/22/2243231-mindfulness-une-pratique-antistress-efficace-chez-les-enfants-defavorises.html

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