Le nombre d’études concernant les effets des pratiques de pleine conscience auprès des enfants et des adolescents sont en augmentation exponentielle dans les pays occidentaux.
- Méthode MBSR
- Méthode Vittoz
- Yoga
- Sophrologie
Nous connaissions depuis plus de quinze ans les effets d’une pratique régulière (quotidienne) sur les adultes. Les recherches auprès d’enfants et d’adolescents qui sont publiées valident les mêmes effets :
- Amélioration de l’attention,
- Régulation émotionnelle,
- Régulation du stress,
- Amélioration des compétences interpersonnelles.
Voir un résumé d’un article du journal « La dépêche ».
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