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Message à tous les lycéens, collégiens de France et à leurs parents

Profitez pleinement de ce mois et demi qui vient.
C’est une chance que vous avez. C’est rare, alors profitez en !
La dernière fois  c’est arrivé en 1968 (fin mai et juin).
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Je suis très sérieux dans ce qui va suivre, je m’appuie sur les travaux de E. BLACKBURN (Prix Nobel de médecine pour ses travaux sur l’épigénétique)
Vous allez pouvoir pendant un mois et demi tous les jours :

Bien dormir. Nul besoin de vous réveiller à 5h30 au 6h00 du matin pour être à 8h00-8h30 au lycée ou au collège.

Faire chaque jour au moins 30mn d’activité physique. Si vous en faisiez trois fois/jour 30mn ce serait TOP pour votre santé et vos neurones ! Allez marcher, courir, faire du vélo, faire des étirements, du gainage….

 – Faire de la cuisine..faire de bons petits plats simples et dépourvus des « cochonneries » habituelles des fast-food ou des plats tout préparés…

Apprendre à vous ennuyer !!! Si vous lisez bien. S’ennuyer, c’est très bon pour la santé, pour l’imagination et la créativité.

Apprendre à méditer et développer votre vie intérieure. Nous savons  que ces pratiques sont très bonnes pour notre santé, le développement de notre empathie et de la solidarité.  Nous en  avons les preuves par les sciences (depuis une trentaine d’années) et par  l’expérience (depuis plus de 2600 ans).  Nous savons par exemple que 3x5mn par jour suffisent. Nous disposons d’une multitude d’outils aujourd’hui (sophrologie, pleine attention, méditation de pleine conscience, méthode Vittoz, euthonie, relaxation dynamique, cohérence cardiaque, contemplation…)

Faire plusieurs fois par jour, disons trois fois par jour de 1h00 à 1h30 de travail intellectuel (plate forme numérique de l’EN, de vos lycées et collèges).

Lire..Lire..Lire des livres, des BD…Feuilleter, tourner les pages…

Prendre du temps pour rêver et être dans le calme et le silence qui sont des déterminant de notre bien être et de notre santé.

Aller sur les réseaux sociaux de temps en temps pour maintenir du lien dans cette phase d’isolement physique obligée. Un lien de solidarité, d’amitié et d’amour…

Et si c’est possible, dans le respect des conditions sanitaires, vous rencontrer.

 
Faites de cet événement qui met une rupture dans nos habitudes et routines sociales, une chance pour vivre pleinement.
Raymond Barbry le 14 mars 2020

Construire sa réussite au lycée, une rencontre parents-lycéens.

C’est à l’initiative de l’association des parents d’élèves du lycée Saint Rémi de Roubaix que nous avons communiqué et échangé sur cette question de la réussite du jeune pendant son parcours au lycée.

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L’originalité de cette rencontre a tenu à la présence conjointe de parents et de jeunes lycéens.

Les points abordés lors de cette conférence peuvent être lus sur le lien suivant : https://agepsraymondbarbry.wordpress.com/2015/11/05/reussir-au-lycee-oui-mais-comment/

Publié par Raymond Barbry le 26 mars 2016